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户外体验
户外探险
更新时间2017-10-22 21:53:53   阅读
贵州行知省户外拓展开展的户外探险活动主要包括攀岩悬崖速降野外生存登山探洞等活动
悬崖速降
悬崖速降是一种刚刚兴起的户外休闲活动同攀岩一样速降是由登山派生而来勇?#19994;?#30331;山者们遇水而涉逢崖而降逢岩而攀速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批山野爱好者走进悬崖峭壁峡谷溪流中去体验飞翔的感觉挑战自我煅炼胆识享受刺激目前在各大城市比较流行
悬崖速降是选择崖面平坦高度适合的崖壁用专业的登山绳作保护由崖壁主体缘绳下跃从崖顶下降到崖底的一种运动主要装备有一根主绳上面装有一个下降器和一个八字环由速降者自己控制起着决定下降速度的作用一根保护绳系在速降者腰间由崖顶工作人员操作起到保险绳的作用速降更重于娱?#20013;ԣ?#26159;适合于普遍开展的大众户外休闲运动
悬崖速降需要的装备是基本的登山装备如安全带铁锁下降器绳索头盔手套等速降最好穿登山鞋此鞋磨擦力较大下降横移或攀登时比较方便.速降中最常用的技术为下降即利用下降器进行崖壁下降如崖壁上有突起或小树等障碍物还必须掌握横移和攀登方法避开障碍物而选择平坦的路线绳索则选用登山绳下降时全靠手操作绳子,须戴手套,谨防降速过快而不易控制
选择速降的悬崖首先必须探测悬崖高度和崖面及崖底是否平坦忌有突出明显的尖棱角岩块坡度不易太大崖顶要有适合的大树或巨石来挂保护绳
速降活动放松身心超越自我体验惊险刺激培养团队合作精神是一种融娱乐休闲与拓展训练于一体的非常有意义的休闲方式更是单位学生搞集体活动的首选方案
人?#20146;?#26159;习惯于用想象涂鸦遥远的事物没有体验过的人形容起悬崖速降来除了“刺激”以外还多了“危险”“潇洒”甚至是“飘逸”等词汇而一旦尝试过了自是别有一番滋味在心头
一般情况下除了最基本的动作要领外不同下降地点会有各自不同的额外技术要求理论上说只要按?#25112;?#32451;的要求去操作就不会出现意外但初学者往往由于紧张经常会手忙脚?#36965;?#19981;仅自己?#20197;?#21322;空中险象环生旁观的人也无不心惊肉跳所有的刺激危险全都?#20146;?#24049;制造的潇洒就无从谈起了
定格一侧摔表现人侧身摔向石壁心跳等级?#39608;?/div>
出现侧摔原因有四其一脚下用力不均导致重心偏移其二石壁凸凹不平双腿伸屈不一三下降路线过偏绳子回荡其四双腿并拢重心不稳
只要装备齐全一般侧摔不会造成伤害恢复正常姿势?#27493;先?#26131;
定格二倒仰表现?#21644;?#19979;?#27966;希?#32972;向石壁心跳等级?#39608;||?/div>
出现倒仰的原因也有三个其一初始下降时直角过渡太?#20445;?#37325;心悬空所致其二想玩飘逸砸了身体失控其三双腿过于弯曲重心悬空?#19994;?#20110;双脚
出现倒仰时?#32423;?#20250;磕到臀部或肩部?#36824;?#26080;大碍但调整起来需非点力气要在教练的指导下一?#35762;?#23436;成最重要的是要镇定配合指挥括弧无经验者难保不慌?#36965;?#32463;常分不清左右手安全软着陆后不断庆幸自己不是螃蟹
定格三滑坠表现人顺?#27966;?#23376;快速下坠心跳等级?#39608;||||?/div>
如果全身离开石壁的同时没有及时?#25112;?#32499;子就会发生滑坠
出现滑坠时下方保护人员会在最短的时间内拉紧保护绳滑坠就会停止别指望自己一失控教练就会挽救自己紧急刹车还需要反应时间呢一般总要滑?#38706;?#19977;米的距离才会停住刚好?#20146;?#24049;将来值得炫耀又不会让自己当时崩溃的距离
除了以上几种情况因崖壁形状表面光滑程度悬崖高低等不同还会有各式各样的状况出现不胜枚举看别人速降顶多是心跳轮到自己许多?#25628;?#27882;都跳了
但速降的魅力和有所教益之处也正在这里不是一番寒彻骨哪得梅花扑鼻香?#22374;?#38125;心的感受中富含受益终生的教诲而这些特殊的体验却是不能矫柔设计的
悬崖速降之所以安全全都仰赖各种安全器械及装备的配合绳子的摩擦力是保障自己技能下降又不会衰落的重要因素
 
攀岩
攀岩运动简介
它是一项锻炼综合素质的运动不仅可以获得惊人的勇气过人的力量极好的柔韧性更可以提高耐力?#22242;?#26029;力使你在激烈竞争纷繁紊?#19994;?#37117;市生活中应付自如在岩壁上攀爬时生活简单得只剩下自己
 
日常锻炼建议引体向?#23777;?#22686;加臂力和?#31181;?#30340;力量跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性乒乓球和棋类对培养判断力大有益处游泳锻炼心肺功能全身力量和耐力小技巧?#31181;?#24182;拢才能牢牢抓住?#19994;?#25163;脚轮流用力可以节省体力必要时向上"悠"一下更是事半功倍下降时面向岩壁四肢伸开就不会在岩壁上碰疼攀岩时可以穿小半号的薄底鞋用力就容易多了攀登前观?#28997;业?#36873;好路线可以提高攀?#19994;?#36895;度
攀岩运动的来源有两个说法
攀岩运动源自一个美丽的爱情?#36866;拢?#22312;?#20998;?#38463;尔?#20843;?#23665;区悬崖峭壁的绝顶上生长着一种珍奇的高山?#20498;?#30456;传只要拥有这种?#20498;?#23601;能获得美满的爱情于是勇?#19994;?#23567;伙子便争相攀岩摘取花朵献给心爱的人
攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目50年代起?#20174;?#33487;联是军队中作为一项军事训练项目而存在的1974年列入世界比赛比赛项目进入80年代?#38405;?#24230;攀登的现代现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛1988年6月国际竞技攀登比赛在美国举行1989年首届世界杯分阶段在法国英国西班牙意大利保加利亚和前苏联举行运动员参加各地比赛最后累计总成绩进行排名世界杯攀登比赛每年举行一次
随着攀岩运动的蓬勃发展国际攀联在各大洲成立委员会组织洲内地区性大赛"亚洲攀委会"1991年1月2日在香港成立第一?#28997;?#38182;赛91年12月在香港举行1993年12月在我国长春举行了第一?#28997;?#38182;赛1987年中国登协主办了第一届全国攀岩比赛列入全国比赛项目
 
野外生存
野外生存即人在住宿无着的山野丛?#31181;?#27714;生深入敌后的特种部队侦察兵和空降兵海军陆战队以及在战斗中与部队失去联系的战士和失事的空勤人?#20445;?#22312;孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上在仪器断绝的情况下更需要野外自下而上的本领?#26053;徒?#32461;一些简单的野外生存常识
一利用自然特征判定?#36739;?/div>
军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下要掌握一些利用自然特征判定?#36739;?#30340;方法
利用太阳判定方?#29615;?#24120;简单
可以用一根标杆?#22791;ˣ?#20351;其与地面垂?#20445;岩?#22359;石子放在标杆影子的顶点A处约10?#31181;?#21518;当标杆影子的顶点移动到B处时再放一块石子将AB?#38477;?#36830;成一条直线这条直线的指向就是东西?#36739;R?#19982;AB连线垂直的?#36739;?#21017;是南北?#36739;}?#21521;太阳的一端是南方
利用?#21018;?#24335;手表对太阳的方法判定?#36739;R?#26041;法是手表水平放置将时针指示的24小时制时间数减半后的位置朝向太阳表盘上12点时刻度所指示的?#36739;?#23601;是概?#21592;?#26041;假如现在时间是16时则手表8时的刻度指向太阳12时刻度所指的就是北方
夜间天气晴朗的情况下可以利用北极星判定?#36739;R?#23547;找北极星首先要?#19994;?#33021;熊?#20146;?#21363;我们人称的?#20493;?#26143;该?#20146;?#30001;七?#21028;亲?#25104;开头就像一把勺子一样当?#19994;倍?#26143;后沿?#27966;?#36793;AB两?#21028;?#30340;连线向勺口?#36739;由?#32422;为AB两星间隔的5?#27934;?#19968;颗较明亮的星就是北极星北极星指示的?#36739;?#23601;是北方还可以利用与?#20493;?#26143;相对的仙后?#20146;?#23547;找北极星仙后?#20146;?#30001;5颗与?#20493;?#26143;亮度差不多的?#20146;?#25104;形状像W在W字缺口中间的前方约为整个缺口宽度的两?#27934;?#21363;可?#19994;?#21271;极星
利用地物特征判定方位是一种补助方法使用时应根据不同情况灵活运用独立树通常南面枝叶茂盛树皮光滑树桩上的年轮线通常是南面稀北面密农村的?#35838;?#38376;窗和庙宇的正门通常朝南开建筑物?#28860;选?#30000;埂高地的积雪通常是南面融化的快北面融化的慢大岩石?#28860;选?#22823;树南面草木茂密而北则?#21672;?#38738;苔
在野外迷失?#36739;?#26102;?#24418;?#24778;?#25856;?#25514;而是要立即停下来总冷静地回忆一下所走过的道路想办法按一切可能利用的标志重新制定?#36739;}?#28982;后再寻?#19994;?#36335;最可*的方法是“迷途知返”退回于原出发地
在?#38477;?#36855;失?#36739;?#21518;应先登高远望判断应该向什么?#36739;?#36208;通常应朝地势低的?#36739;?#36208;这样容?#30528;?#21040;水源顺河而行最为保险这一点在森?#31181;?#23588;中为重要因为道路?#29992;?#28857;常常是滨水临河而筑的
如果遇?#35762;?#36335;口道路多而令人无所适从时首先要?#39749;?#35201;去的?#36739;}?#28982;后选择正确的道路若几条道路的?#36739;?#22823;致相同无法判定则应先走中间那条路这样可以左右逢源即便走错了路也不会偏差太远
二复杂地形行进方法
在?#38477;?#34892;进为避免迷失?#36739;}?#33410;省体力提高行进速度应力求有道路不穿林翻山有大路不走小路如没有道路可选择在纵向的山梁山?#22466;?#23665;腰河流小溪边缘以及树高林稀?#38556;洞?#33609;?#32536;?#30095;的地形上行进要力求走梁不走沟走纵不走横
行进时能大步走就不小走这样几十公里下来可以少万许多步疲劳时应用放松的慢步来休息而不停下来攀登岩石时应对岩石进行细致的观察慎重地识别岩石的质量和风化程度确定攀登的?#36739;?#21644;路线
攀登岩石的基本方法是“三点固定”法即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚使身体重心上移手脚要很好地配合避免?#38477;?#21516;时移动一定要稳轻快根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点不要跨大步和抓蹬过远的点
攀登30度以下的山坡可沿直线上升攀登时身体稍向前倾全脚掌着地?#36739;?#24367;曲两脚呈外“八?#20013;?rdquo;迈?#35762;?#35201;过大过快坡度大于30度时一般采取“之”?#20013;?#25856;登路线攀登时腿微曲上体前倾内侧脚尖向前全脚掌着地外侧脚尖稍向外撇在行进中不小心滑倒时应立即面向山坡张开两臂但直两腿脚尖翘起使身体尽量上移以减低滑行的速度这样?#28034;?#35774;法在滑行中寻找攀引和支撑物千万不要面朝外坐因为那样不但会滑得更快而?#20197;?#36739;陡的斜坡上?#35895;?#26131;翻滚
 
现代野外生存活动的意义
1)野外生活是一种享受
这件事,就一般人野外生活的内容来说,情形是一样的.提起"野外生活"一般人立刻联想到的不外乎?#38431;?#25110;野外求生.不错,这些活动虽然属于野外生活的一环,但却不是全部..三更半夜里,忽然心血来潮而开车出去,站在小山之上,仰望漫天的星星点点,这何尝不时野外生活?在春天和秋天的周末,提篮中装满午餐食物,,带着吊床去享受一次汽车野餐,或在荒野里观察野鸟等等,都可?#36816;?#26159;野外生活.最重要的是,要脱离闹市,在大自然里度一段悠哉的时光,这?#25856;?#29616;代野外生活的真谛.所以,没有必要为了进行野外生活而请假.只要周末乘着兴致正浓,溜到野外去即可以.想电视,床铺等说再见,而在充满清新?#25484;?#30340;大自然中,悠然享受人生.这种生活方式,说不定可以为你心灵带来一些在闹市里所不能获得的东西.
2)体验野外生活
生活早都市里的房间中,仿若?#36824;?#22312;方形箱子的甲虫,有时想到野外去旅行.野外有香气扑鼻的花草,树木;?#26522;?#21160;听的鸟鸣;飘荡?#30701;?#30340;云;清澄的溪水;我们多希望接触这些东西,离开喧扰的人声;到没有天花板的野外,尽情享受大自然.
3)培养观察自然的眼光
在野外生存,最重要就是培养观察自然的眼光.人类与动,植物求生的本能都是一样.自然界动植物虽然彼此之间没有共同?#20302;?#30340;语言,但是彼此关系非常密切.如果我?#20146;?#32454;观察,就能理解其他生物,?#38477;?#23545;待他们,而不会去伤害他们.
4)学习求生技巧
大都市的建筑物,是使我们有压迫感.而野外空旷,能够让我们逍遥自在活动.做任何事情,可?#36816;?#24515;所欲,自己动手.虽然野外没有自来水,天然气,但炸就是野外生活特有的情趣.人们都乐意亲自去体验,学习野外求生的技术.
5)培养自己处理事变的能力
初次遇野外生活,各位如果只凭的意愿行动,常常会遇到一些困难,也会有失败.但是有了多次经验之后,就能应付自如.发生任何事故,都要自己处理,自己负责.野外生活就是训练各位这种能力.
 
野外生存技巧(一)
如何在野外寻找水源
听凭借灵敏的听觉器官多注意山脚山涧断崖盆地谷底等是否有山溪或瀑布的流水声有无蛙声和水鸟的叫声等如果能听到这些声音说明你已经离有水源的地?#35762;x读ˣ?#24182;可证明这几的水源是流动的活水可以直?#21491;?#29992;但要特别注意的是不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音
嗅过鼻于尽可能地嗅到潮湿气味或因刮风带过来的泥?#21015;让?#21450;水草的味道然后沿气味的?#36739;?#23547;找水源?#27604;?#36825;要有一定经验积累
观察凭着丰富的经验和知识去观察动物植物气象气候及地理环境等也可以?#19994;?#27700;源
根据地形地势地理环?#24120;?#21028;?#31995;?#19979;水位的高低
如山脚下往往会有地下水低洼处雨水集中处以及水库的下游等地下水位均高另外在干河床的?#26053;档拥?#30340;转弯处外侧的最低处往下挖掘几米左右就能有水但泥浆较多需净化处理后方可饮用
根据气候及地面干湿情况寻找水源
如在炎热的夏季地面总是非常潮湿在相问的气候条件下地面久晒而不干不热的地?#38477;?#19979;水位较高在秋季地表有水气上升凌晨常出现像纱?#20852;?#30340;薄雾晚上露水较重?#19994;?#38754;潮湿说明地下水位高水量充足在寒冷的冬季地表面的?#26007;?#22788;有?#23039;?#26102;地下水位也比较高春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地?#38477;?#19979;水位均高
根据植物生长情况寻找水源
生长着香?#36873;?#27801;柳马莲金针也称黄花木芥的地方水位比较高旦水质也好生长着?#20063;ˡ?#34028;篙沙里旺的地方也有地下水但水质不好有苦味或涩味或带铁锈初春时其它例枝还设发芽时独有一处树枝已发芽此处有地下水入秋时同一地方其它树时已经枯?#30130;?#32780;独有一处树叶不?#30130;?#27492;处有地下水另外?#35895;?#19977;角叶杨梧桐柳树盐香柏这些植物只长在有水的地方在它们?#26053;?#23450;能挖出地下水来
根据动物昆虫的活动情况寻找水源
夏蚊虫聚集且飞成圆柱形状的地方一定有水有青蛙大蚂?#31232;?#34583;牛居住的地方也有水另外燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方都是有水源和地下水位较高的地方再有?#36215;?#20621;晚时向水飞清晨时背水飞斑鸠群早晚飞向水源这些也是判断水源的依据I
根据天气查化寻找水源
天空出现彩虹的地方肯定有雨水在乌黑带有雷电的积雨云?#26053;?#23450;有雨水或冰雹在总有浓雾的山谷里定有水源*收集露水也可缓解些燃眉之急'
直接从植物中职水
在南方的丛?#31181;У?#21040;处都有野芭蕉?#27493;?#20185;人蕉这种植物的芯含水量很大只要用刀将其从底部迅速砍断就会有干净的液体从茎中滴出野芭蕉的嫩芯也可食用在断粮的情况下可以充饥如果能?#19994;?#37326;葛藤葡萄藤猕猴桃藤五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水另外在春天树木要发芽之时还可从烨例山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水注意千万不要饮用那些带有乳?#19988;?#30340;藤或灌乔木的汁?#28023;?#26377;?#23613;?#21478;外还可以?#21191;?#33492;仙人掌及其果实中获取饮水
提示从植物中获取的饮用“水”容易变质最好即取即饮不要长时间存放
上述取水方法在野外缺水时是?#34892;?#30340;然而单纯地依*上述方法去寻找水源却不是长久之计且很复杂很?#37327;?#21482;限于少数人?#20445;?-7和短时间(3一5天不适合人员众多或时间过长就安全而言希望朋友?#20146;?#22909;不要远离水源一?#25945;?#30340;路程也不要单枪匹马?#26469;?#19995;林
当你在极度疲惫干?#25163;剩业?#20102;水源最好不要立即狂饮应该就当时的环?#31243;?#20214;对水源进行必要的净化和消毒处理以避免因饮水而中毒或染上疾病
野外饮用水的净化处理
一般说来除泉水和井水地下深水井可直?#21491;?#29992;外不管是河水湖水溪水雪水雨水露水还是通过渗透过滤沉淀而得
到的水最好都应进行消毒处理后再饮用那么怎样进行消毒呢方法如下
1将净水药片放入水容器中搅拌摇?#21361;?#38745;置几?#31181;?#21363;可饮用可灌人壶中存储备用一般情况下一片净水药片可对1升的水进行消毒如果遇到水质较混浊可用之片净水药片进行消?#23613;?#21475;前军队?#28860;?#37319;用此法在野外对水进行消?#23613;?/div>
2如果没有净水药片可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消?#23613;?#22312;己净化过的水中每一升水滴人3一4滴碘?#30130;?#22914;果水质混浊则在?#21487;?#27700;中病人的碘酒要加倍搅拌摇晃后静置的时间也应长一些20一30?#31181;?#21518;即可饮用或备用
3利用亚?#20154;危?#21363;漂白剂也可以起?#36739;?#27602;的作用在已净化的水中?#21487;?#27700;滴人漂白剂34?#21361;?#27700;质混浊则加倍摇晃匀后静置30?#31181;?#21363;可饮用或备用只是水中?#34892;?#28418;白剂的味几注意不要把沉淀的浊物一同喝下去
4如果以上的消毒药物均没有正?#20260;?#36523;携带有野炊时用的食醋?#29366;?#20063;行也可以对水进行消?#23613;?#22312;净化过的水中倒人一些?#23383;?#25605;
匀后静置30?#31181;?#21518;便可饮用只是水中?#34892;?#37259;的酸味
5在海拔高度不太高海拔3000米以下且有火种的情况丁把本意沸5?#31181;?#20063;是对水进行消毒的很好的方法
6如果寻?#19994;?#30340;水是咸水时用地椒草与水间煮这虽不能去掉原来的音咸却能?#20048;?#21457;生腹痛腹胀腹泻如果水中有重金属盐或有毒矿物质应用浓茶与水间煮最后出现的沉淀物不要?#21462;?/div>
目前有一种饮水净化吸管在野外非常实用形如一支?#25351;直剩?#32463;它净化的水无茵无?#23613;?#26080;味无任何?#21448;剩?#19981;需经过沸煮即可饮用很轻便
另外要提醒注意的是在水源紧缺的情况下要合理安?#20051;?#29992;水不要为一时口渴而狂饮另外在野外工作或探险中喝水也要讲?#38752;?#23398;性如果一次喝个够身体会将吸收后多余的水分?#21028;沟?#36825;样就会?#35013;?#30340;浪费很多的水如果在喝水时一次只喝一两口然后合在口?#26032;?#24930;咽下过一会儿感觉到口渴时再喝一口慢慢地咽下这样重复饮水既可使身体将喝下的水充分吸收又?#23665;?#20915;口舌咽喉的?#31245;|?#19968;标准水壶(9一11升的水量运用正确的饮水方法可使一个单兵在运动中坚持6一8小时甚至更长些
 
野外生存技巧(二
求生技巧
当灾难降临时如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃那很容易所以只有积极行动起来才能拯救自己一位健康者一个营养良好的人只要?#34892;?#24515;从生理上讲就一定能承受相当大的灾?#36873;?#29978;至在伤病状况下性情坚毅者也一定能胜利渡过难关奇迹般地恢复
良好的训练和丰富的知识会给你带来自信信心能帮你战胜?#24535;?#21388;倦绝望和?#38706;?/div>
一基本需要
1水
生命离不开水所有生物都依赖于水所有的生物也?#24049;?#26377;水没有食物正常人平均能活三周但没有水三天也活不了正常人平均?#21051;?#32791;水2-3升呼吸工作强度加大气温升高和出汗等都会促使人体失去水分必须不断补充水分以维持正常水分平衡所以水需要优先考虑流动的水?#35789;亲?#29702;想的
维持体液平衡
为了使水分消耗最低程度可以采取以下措施a多休息少运动b不要抽烟c呆在阴凉场所如果找不到可搭一凉棚d不要躺在热腾腾的地上e不要进食或尽可能少进食如果身体得不到水分体液会从要害器官转移以便消化食物这会加速脱水脂?#31454;?#38590;消化需要大量水分f不要饮?#30130;?#37027;样会使器官消耗大量水分g不要谈话——不要用嘴呼吸
寻找水源
寻找水源首选之地是山谷底部地区要注意绿色植物的分布带在干涸河床或?#30331;旅?#24456;可能会发现泉眼尤其是沙石地带在高?#38477;?#21306;寻水应沿着岩石裂缝去找在海岸边应在最高流水线以上挖坑尤其是在?#22478;?#22320;带很可能会有一层厚约5厘米的沉?#35828;?#27700;浮在密度较大的海水层上这层水可能会稍有盐味但可以饮用注意无任何绿色植物在周围环境中生长的池塘或者周围出现动物残骨的地方其水源要保?#24535;?#24789;水源可能已被化学物质污?#23613;?#23500;含矿物之处的水常会是碱性的池塘里的水要煮沸才能饮用沙漠地区一些无源头的?#31726;?#20250;逐渐形成盐湖这是的水只有经过蒸馏才能饮用
收集雨露
除了工业化国家中出现的会增加土?#29282;?#26579;的酸雨外各个地方雨水几乎都能饮用你所做的?#36824;?#26159;收集而?#36873;?#22312;日夜温差相当大的地区会有很多露水当它凝结在金属体上时可以揩抹下来或者直接舔吸你?#23665;?#24178;净?#36335;?#31995;在腿上在湿的植被中穿行然后可以将水拧出来或者直接吮吸切记可以控制少流汗但不要限定饮水如果必须限量就小口吸饮在长时间缺水后一旦发现水源千万不可豪饮开始也应啜饮大量豪饮?#20984;?#20250;导致脱水者呕吐
凝结水
植物根?#38752;?#20174;地下吸收水分挑选健?#22330;?#26525;叶浓密的嫩枝条袋口朝上袋的一角靠下套一只塑料袋叶面蒸腾作用会在袋内产生凝结水
在地面挖一大约宽90厘米深45厘米的坑坑底中央放一收集皿在?#30001;?#24748;一条拉成弧形的塑?#22799;?#20809;能升高坑内潮湿土壤和?#25484;?#30340;温度蒸发产生水汽水汽逐渐饱和与塑?#22799;?#25509;触遇冷凝结成水珠下滑至收集皿中这种方法适用于沙漠地区或者日夜温差相当大的地区在24小时内至少能收集1品脱55毫升水
蒸馏器皿是救生装置的一部分如果没有也可以就地取材将软管一端插入一只盛满水的密闭容器顶部另一端插进一封闭的冷却皿中给盛水的容器?#28216;拢?#27700;沸腾产生的蒸汽经管子散发到冷却皿中遇冷凝结?#23665;?#20928;水
冰雪化水
熔冰比熔雪容易——只需较少热能可以更快更多地化出水来同样的热能前者能产生双倍的水量如果只能用雪应先熔化小块的雪在罐子里然后逐渐加多一次性放入大量雪块的弊端在于底部雪先融化成的水会被上部的雪浸吸这样会产生中空不利于进一步传热甚至会把锅烧坏从雪层的底部取出的雪颗粒结构比表层多?#23376;?#20135;生更多的水
海上冰块化水
海上的冰块含盐高——化成水也无法饮用除非年代很?#29228;?#30340;冰含盐量较少年代越近的冰块含盐量也越高这些冰轮廓?#26893;ڣ?#19968;般呈乳?#21672;爬?#30340;冰块由于气候交替的影响边缘会不那么光滑一般呈天蓝色
植物中取水
集水类植物——杯型植物和槲寄生植物叶片呈中空状经常贮有水这些植物多寄生在高大乔木枝干上竹类中空的节间也常存有水尤其是那些年老的茎杆摇动它们如果能听到?#36317;?#22768;响肯定有水在每一节的顶剖开一“V”型槽口将竹杆倾?#26412;涂?#20498;出水来
藤本植物——?#26412;对?#20026;5厘米的?#21046;?#34276;本植物也能?#34892;?#25552;供水源但你必须学会判断哪些是贮水植物?#34892;?#27713;液是有毒的有毒种类在茎被砍断时会产生浓的乳?#21672;?#27713;?#28023;?#20197;后你就会不再去碰它了如果你直接用嘴去吮吸树汁?#34892;?#34276;本会造成皮肤痛痒所以最好是让汁液?#31283;?#21475;?#23567;?#29992;容器收集树汁?#27604;?#26356;好应注意选择特别能产汁液的茎由底部回溯到茎的端处砍一道“V”型的深痕然后由靠近地面处砍断该茎站树汁从?#23777;?#22788;流出至口中或容器里?#20146;?#20808;在茎的顶端砍一“V”型深痕而不是先砍底部那样茎中的树汁会由于毛细管现象而向上运动的
根部取水植物——在澳大利亚水树沙漠树和血木的根部都靠近地表很容易挖出来将树根砍成约30厘米一节剥去根皮吮吸汁?#28023;?#25110;者直接刮到树根髓部挤出树汁
棕榈类——扁形棕榈椰子树和夏柏?#20992;己?#26377;糖份的树汁相当可口先弯曲花茎?#28860;?#31471;砍断这份浓稠汁液流出之后可以在24小时内重新恢复椰子汁富含水分但成熟椰子中的果汁有很明显的轻泻功能饮用会引起腹?#28023;?#20174;而失去更多的水分
仙人掌类——仙人掌类植物的果实和茎干都蕴含丰富水分但并非所有种类的汁液都可安全饮用西夸茹是生长于亚利桑那的一种巨型多指仙人掌汁液毒性很强啤酒仙人掌需要费相当的力气才能切开它那?#26893;?#22810;刺的外皮最好的方法是从顶端向下切开将茎皮剥去内部切皮片状取出吮吸或者将茎髓捣碎吸取汁液?#34892;?#31181;类的汁液无色无味?#34892;?#31181;则?#23721;?#19979;?#30465;?#19968;般来说高100厘米的筒仙人掌能产一升乳汁液与通常乳汁植物都有毒不同这类仙人掌是个例外
动物中取水
动物的眼眶里贮含水通过吮吸?#28034;?#24471;到所有鱼类体内都有可饮的流汁尤其是大鱼沿鱼刺?#30001;e?#36142;?#34892;?#22810;新鲜流汁将鱼解剖并取出内脏保留脂肪并除去骨架小心不使鱼体内的流汁流走你可直?#21491;?#29992;它们要留心不去吸吮鱼肉部分的浆汁因为它们富含蛋白消化时会消耗大量的水分沙漠动物也可成为流汁的来源在澳洲西北部地区的?#23548;?#37324;当地?#21496;?#24120;挖开干粘土层寻找沙漠青蛙蛙体内贮有水分可以榨取饮用
2盐
盐是人体必需品正常饮?#31243;?#20214;下?#21051;?#27599;人需要摄入10?#25628;Ρ?#22914;果排出量大于摄入量人体就会出麻?#22330;?#25490;汗和撒尿都会带走盐分所以气候越温暖盐分损失也就越多体力劳动会增加?#38590;?#37327;
缺盐的首要症状是肌肉?#20223;Ρ?#22836;晕目眩恶心和?#23376;?#30130;惫乏力补盐方法可以是一品脱水加一小撮?#31283;?#35299;后饮下盐片需捣碎后加适量水溶解不要整片吞服——这样会导致胃?#30933;?#21463;也有损肾脏
如果没有盐怎么办?#35838;?#20110;海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分——一品脱海水里含大约15?#37327;?#30340;盐但千万不能直?#21491;?#29992;海水应先用淡水将它们很好稀释蒸发海水时可以得到盐块结晶
身处内陆必须解决盐分问题在牧区你能?#19994;慌?#33296;过的盐渍地——?#36824;?#37027;时你也抵近文明之境了不太可能会继续缺盐所有哺乳动物都需要?#21361;?#27880;意观察它们的行踪可以?#19994;?#30416;
?#34892;?#26893;物也含盐在北?#20048;ޣ?#26368;好的是核桃树根在东南亚可利用夏柏榈的根将树根烧烤?#20102;?#26377;水分都被蒸发便会析出黑色的盐晶
如果直接?#19994;?#30416;有困难可以尝试间接方法动物血液在任何时候都不要随便抛弃因为它是矿物?#35797;?#32032;的有用来源
二车祸求生
1车?#24425;?#28789;
如果行?#20302;?#20013;车?#24425;?#28789;应立即?#22351;?#24182;启用手刹必须同时做到脚从加?#21534;?#26495;上抬起打开警示?#30130;?#24555;速摇动?#27966;玻?#23427;可能仍连着换低挡手刹车制动不要猛拉手刹由轻缓逐渐用力直到停车
如果来不及做完以?#38505;?#22871;动作可以先从加?#21534;?#26495;上抬脚再换低挡抓手刹制动除非确信车辆不会失去控制否则不要用全力小心驶离车?#28291;?#23558;?#20302;?#22312;你能走离公路的地方最好是边坡或者松软的上坡
如果车速始终无法控制比如遇到了陡下坡为了减速可以不断冲撞路边的护栏或护?#20581;?#36824;可以利?#20204;?#38754;的车辆帮你停车——在距离许可的条件下靠近它使用警示?#21860;?#25353;喇?#21462;亮?#21069;灯等手段使前面的司机接收到你的求助信号——你处于可能会导致相撞的车道上需要帮助
撞车
如果撞车已势在必然保持冷静掌握好?#36739;?#30424;以便尽可能将自己?#20843;?#20154;的损失降至最低限度为了减速可以试着冲向能够阻速的障碍物较软的篱?#26102;?#22681;好灌木丛比参天大树好它们可使你逐渐减速直至停车撞墙和树都有可能是?#26053;?#30340;尽管它们可以使你?#33151;?#20572;车
安全带将阻止你在紧急刹车时冲向挡风玻璃没系安全带最好不要试?#21152;?#25745;着去对抗冲?#30149;?#26497;少情况下这样会管用很可能?#20154;?#20854;自然受伤更严重因为减速冲撞更突?#24359;?#22312;栽向冲撞点的瞬间应可能早地远离?#36739;?#30424;双臂?#34892;ء?#25163;抱头这似乎很难做到但必须?#20146;?#25758;车时?#36739;?#30424;会高速撞向你的胸?#25319;?#21518;排乘客也应同样双臂?#34892;?#25163;抱头部并向后躺以避开前排的靠背
跳车
除非车辆即将冲出悬崖留在车上必死无?#26705;?#21542;则不要随便企图从急驶的车辆中跳下跳?#30331;?#20570;好必要的准备打开车门脱开安全带身体抱成团——头部紧贴胸前脚膝并紧肘部紧贴于胸侧双手捂住耳部腰部弯曲从车上滚出可?#36816;?#21183;滚动不要与地面?#37096;埂?/div>
2车辆落水
在车?#22659;?#27809;前若有可能应弃车逃出因为在充满水之前它不会立即沉没水的压力会使车门很难打开若有机会可以摇下玻璃从中逃出面临此等令人震惊的场面要镇定自如地做到这一切确实不容易如果?#30340;փ行?#23401;先推出一名是有可能的不要考?#23789;?#25937;什么?#25735;?/div>
如果你来不及应紧关?#33633;?#35753;孩子站起来婴儿举近车顶然后松开安全带告诉?#35838;?#36710;门边的乘客作好准备用手握住把手同时松开所有自动门锁它们可能已被水挤坏了这阶段不要试图去开门
当水逐渐进入?#30340;ڣ掌?#34987;压向车顶气压升高将逐渐趋近于车外的水?#22466;?#36825;时?#30340;?#20960;乎充满了水让每人做一次深呼吸打开车门屏住气游上水面注意沿着水边停车时不要车头对着水应侧向停车如果停车时不得不面向水离车时应?#19994;沟玻?#25163;刹车制动
3车?#31350;?#22312;铁轨上
如果车?#31350;?#22312;交叉路口的铁轨上熄了火应立即重新启动以迅速离开这需要人工?#22351;玻?#19981;能依赖自动?#30149;?#22914;果火?#21040;?#20020;而车辆一时又无法启动应当机立断放弃车辆将孩子及身体虚弱者转移至安全之地——至少应离车45米左右——因为高速行驶的火车会将车辆抛出很远
三空难求生
最富特征的意外灾难莫过于飞机坠毁或迫降险地了它可能会突?#29615;?#29983;个人会感到无能为力也不可能作什么特别准备
受过专职训练的乘务员会知道如何面对这类险?#24120;?#20320;应遵循他们的指示机组人员会尽可能平安地降落飞机除了保持镇静以及帮助乘务人员安慰其他旅客外你别无他事
飞机着陆之前你应有所准备系紧安全带与邻边旅客挽起手臂下颌贴紧胸部斜靠在折叠毛毯大衣及垫背上如果?#24066;?#33151;?#38752;?#20197;与邻座相互依靠撑稳以防?#19981;?/div>
等到飞机最终停稳时遵循指示迅速从机上撤离如果飞机着陆在地面应迅速远离着?#38477;أ?#22240;为飞机会有起火或爆炸的危险如果飞机迫降在水面上无篷小艇会自动充气停放在机翼上通过机?#27966;?#22312;水中后立即拖来套环气嘴将救生衣充气然后登?#38386;?#33351;如果飞机正在沉没乘员和装备一?#38386;?#33351;就应立即起锚
注意如果是跳伞并且落在荒野之地应尽可能移向飞机坠落?#27899;?mdash;—相对来说营救者会更易发现飞机?#27899;?#32780;不是单个人或降落伞
即使飞机起火可能也不会烧毁所有物品搜?#23433;泻?#20013;一切可以利用的装备食物衣物和水如果你觉得着?#38477;?#27627;无掩蔽或者非常危险那么有必要转移到安全地带然而别在夜间行动离开失事地点时应就转移的?#36739;?#20316;好标记以便营救人员知道还?#34892;?#23384;者并知道去哪方寻找
注1品脱=55毫升
野外可食用物
人体需要食物提供热能和营养无论生长生殖还是伤病?#20174;?#37117;需要食物所提供的经消化系统消化吸收的生成新组织的原?#31232;?#19968;名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间但是缺少食物很难保证体温不会下降很难保证过度劳累或者伤病?#20174;?#26102;身体状况得到完全的恢复
幸运的是人类是广普型的杂食性动物——从动植物王国中得到几乎所有无毒性种类我们都有可以食用?#27604;?#36824;得考虑有无价值只要小心谨慎就很容易避开那些有毒或危险的食物
不要单一依?#24213;?#26131;获取的食物为主对于长期生存者来说饮食中营养成分均衡是至关重要的如果你?#38431;?#20110;野兔过度繁多地带可能导致你?#21171;?#30340;不是恶劣的外部环?#24120;?#32780;是某种因长期食用兔肉导致的营养缺陷综合症饮食种类必须多样化提供合理均衡的营养比例同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量其中必须包括的营养成份有蛋?#23383;省?#30899;水化合物脂?#23613;?#30719;物质和其他微量元素以及维生素等
一植物类食物
世界各地无论条件多么恶劣极少有地区一点植物都没有——比如灌木藤本蔓生类有花类草本或苔藓类总会?#34892;?#33021;食用并提供营养植物体内含有人类必需的维生素和矿物质而且富含蛋?#23383;?#21644;碳水化合物?#34892;?#31181;类也含有脂肪所有种类?#24049;?#26377;纤维素但要注意不可长期依?#30340;?#21333;一植物种类作为惟一的食物来源你要给自己的肠?#25954;?#36866;应新?#31216;?#30340;机会
你需要了解自身的营养需求以及如何满足这些营养需求的基本常识在多数环境下最可能得到的食物来自于植物界——但你还得了解应该避开那些有毒植物这里将给出有关一些最常见植物的指导性常识从中你可以进一步扩展有关植物的基本知识
可食用植物
?#21512;?#20043;交?#34892;?#26893;物幼茎还很柔嫩也?#23376;?#37319;集?#34892;?#21487;以生吃多数还是煮熟后食用为好尤其是柳叶猫尾草所罗门印草和羊齿类植物在清水中洗净除去外表绒毛少量沸煮最好是用蒸汽蒸熟嫩叶片富含维生素和矿物质鲜嫩的茎叶是求生者很好的食物多数种类煮熟后味道会更好些但不要过度沸煮否则会破?#28404;?#29983;素CEKB以及大量的维生素A等
 
登山运动
体育运动的一类运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭可分为*金字塔形兵站?#38477;?#23665;阿尔?#20843;故降?#23665;和技术登?#38477;?#25968;种始于十八世纪八十年代1786年8月8日法国医生?#28034;?#32599;与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔?#20843;?#23665;的最高峰勃朗峰海拔4807米次年由青年科学?#19994;?索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰世界登山运动从?#25628;?#29983;因此项运动首先从阿尔?#20843;?#23665;区开始故也称为“阿尔?#20843;?#36816;动”从1786年至1865年间阿尔?#20843;?#23665;脉海拔3000--4000米以上的高峰相继为登山运动员登上国际登山?#39134;?#31216;此一时期为“阿尔?#20843;?#30340;?#24179;?#26102;代”十?#25856;?#32426;八十年代以后使用各种攀登工具和技术的技术登山?#25112;乒?#20854;活动地区也从阿尔?#20843;?#20302;山区转向喜马拉雅高山区1950年至于1964年世界十四座8,000米以上的高峰包括世界最高峰珠穆?#20107;?#23792;在内相继为?#23567;?#33521;美意曰等十多个国?#19994;?#30331;山运动员所征服国际登山?#39134;?#31216;此一时期为“喜马拉雅的?#24179;?#26102;代”1964年后许多登山“禁区”被突?#30130;?#24320;始进入从来无人使用过的难险路线攀登7000--8000米以上高峰的新时期1978年并在喜马拉雅高山区出现不用氧气登上高峰的阿尔?#20843;故降?#23665;中国此项运动始于二十世?#33216;?#21313;年代1955年出现第一批登山运动?#20445;?956年建立第一支登山队1960年和1975年先后两次从东北山嵴登上珠穆?#20107;?#23792;并于1975年将一个特?#24179;?#23646;测绘觇标竖立在珠峰顶上准确测出?#26757;?#30340;高度为884813米是为国际登山?#39134;?#39318;?#21619;?#19990;界最高峰高程的?#38750;?#27979;量1964年登上最后一座?#28216;?#26377;过人迹的8000米以上的希夏邦马峰在多次登山活动中登山运动员与科学工作者密切配合进行了各种高山考察活动
 
探洞
户外探洞对很多人来说还比较陌生黑暗和丧失?#36739;?#24863;是绝大多数人?#28216;?#20307;验过的黑暗幽闭给人的紧张和?#24535;?#36828;?#27934;?#20110;人对洞穴本来奇形怪状风光的认识人要怎样克服自身对未认知世界的?#24535;?#29616;有感官在黑?#28404;?#30693;?#20852;?#20135;生的种种不安探洞正是这样一种挑战探洞的魅力就在于你永远不知道你的下一步会看见什么会发现什么能满足你无限的想象不断探索的欲望
探洞和攀岩攀冰速降溪降这些单项的风险性技术运动一样基本上都是从登山运动逐渐发展而来的大体上还是划分为登山运动探洞对技术要求比较高在洞穴探险中要频繁使用单绳升降攀岩游泳潜水救援?#26412;?#30340;技术进入洞穴深部探洞的对象包括自然形成的和人工开凿的洞比如说矿洞和岩洞
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